Functional Training konzentriert sich auf Bewegungsabläufe, die im Alltag oder im Sport häufig benötigt werden. Hierbei werden alle Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert, um Stabilität und Koordination zu verbessern. Zum Einsatz kommen Hilfsmittel wie Kettlebells, Langhanteln und das eigene Körpergewicht. Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, funktionale Kraft aufzubauen und Verletzungen vorzubeugen. Du arbeitest mit deinem gesamten Körper, statt isolierte Muskeln zu trainieren. Dabei werden deine Balance und Flexibilität geschult. Unsere Trainer legen großen Wert auf die richtige Technik, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Functional Training eignet sich für Einsteiger genauso wie für Fortgeschrittene. Dieses effektive Training steigert deine Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport. Stärke deinen Körper – funktionell und nachhaltig!

Bewegungsabläufe, die stets mehrere Muskelgruppen des Körpers trainieren und gleichzeitig beanspruchen.